Originaire de Rutherford, dans le New Jersey, Cory Metrick a joué son tout premier concert professionnel sur le circuit des clubs de New York à seulement 15 ans, avec son tout premier groupe Solid Goold, au légendaire Fatcat Jazz Club de New York, aux côtés de l'une de ses idoles musicales de toujours, Ned Goold au saxophone. Il y sera par la suite engagé pendant plus de cinq ans comme ingénieur du son en direct, où il bénéficiera chaque soir d'une exposition déterminante à des musiciens de calibre mondial. C'est là qu'il a reçu, pour ainsi dire, l'éducation musicale dont la plupart des étudiants ne peuvent que rêver, et qu'il a pu poursuivre grâce aux musiciens qui fréquentaient les autres salles renommées où il travaillera plus tard, telles que BB Kings, Highline Ballroom, The Iridium, The Django, Lehigh University et Birdland.

Durant cette période, l'un des plus grands plaisirs de sa vie fut de croiser le chemin d'un véritable who's who des plus grands batteurs au monde, tels que Charles Goold, Jason Brown, Billy Kaye, Ralph Peterson, Lawrence Leathers, Anthony Pinciotti, Kush Abadey, Mike Clark, Anwar Marshall, Ari Hoenig, Ludwig Afonso, Rodney Green, McClenty Hunter, Brandon Lee Lewis, Darrell Green, Eric McPherson, Nasheet Waits, Rudy Royston, Francisco Mela, Marvin Bugalu Smith, Jonathon Blake, Luisito et Roberto Quintero, Pedrito Martinez, Manny Marquez, Keisel Jimenez, Marcos Lopez, Francis Benitez, Keith Rosello, Samuel Torres, Yusnier Bustamante, Pablo Bencid, Daniel Prim, Savannah Harris, Kim Thompson, Joe Farnsworth, Jason Tiemann, Gerry Gibbs, Ofri Nehemya, Jared Spears, Michael Piolet, Kweku Sumbry, Jongkuk Kim, Jimmy Macbride, Joe Dyson, Diego Ramirez, Jonathan Barber, Alon Benjamini, Dennis Chambers, Questlove et bien d'autres encore.

Toutes ces nombreuses soirées mémorables d'apprentissage aux premières loges lui ont offert une compréhension bien plus profonde de la tradition de la batterie et de « the sound ». Il travaillera plus tard comme machiniste pour des tournées en arènes et théâtres, participant à des productions telles que Ringo's All Starr Band, Meshuggah, Wu Tang Clan, Justin Timberlake, John Mayer, Iron Maiden, Alice Cooper, Bill Burr, Rick Astley, Lil Wayne, Nas, Jethro Tull, Disney On Ice, The Book Of Mormon, Blue Man Group, Stomp, Korn et Green Day, pour n'en citer que quelques-unes. En tant qu'enseignant, il a donné des cours dans tout le New Jersey, à la fois en privé et au sein de presque toutes les plateformes de programmes d'éducation musicale les plus reconnues. Son approche originale et désarmante a eu un impact positif sur la vie d'innombrables élèves, pour qui il continue de jouer le rôle de gourou de la batterie, de guide spirituel, de coach de vie, de mentor et d'expert en optimisation personnelle pour ceux qui peinent vraiment à saisir les aspects les plus subtils de la technique musicale.

Aujourd'hui, Cory se produit à travers tout le pays avec un large éventail de groupes éclectiques et d'auteurs-compositeurs-interprètes de nombreux genres, notamment avec son groupe depuis plus de 20 ans, Solid Goold, qui a été mis en avant dans le Deli Magazine de New York, a été un temps interdit de séjour au Royaume-Uni lors d'une tournée, et s'apprête à sortir son troisième album cette année. Il a notamment assuré des concerts de hip-hop avec The Buckwheat Groats au UCB Theatre, joué lors de grands festivals avec des groupes de jam comme John Welton & The Awakening, tourné en Éthiopie avec Zewdy Awalom, remporté la bataille des groupes du Grassroots Music Festival en jouant du blues avec Ben « The Dell Dude Curtis », et plus récemment enregistré un disque country avec Nick Dunbar & Sad Cowboy. En plus de tout cela, il continue de se produire régulièrement lors d'événements d'entreprise et de mariages, consolidant sa réputation de musicien polyvalent et expérimenté, d'enseignant en musique passionné, de créateur de contenu parfois humoristique et d'ingénieur du son en direct aguerri. S'il lui reste encore beaucoup à accomplir dans ce domaine, il a vu son travail partagé en ligne par certaines de ses plus grandes inspirations, comme Gary Novak et Aaron Sterling, ce qui l'encourage à ne pas perdre de vue son chemin.